高醫領袖社

當我們有情緒發生時

有的人會知道自己現在的情緒
有的人會渾然不知
有的人會選擇逃避

「拒絕當情緒的奴隸者，我們要當情緒的主宰者！」
現在問問自己吧

1.我發生了什麼事？
2.我現在產生了什麼情緒？
3.我可以怎麼做，去讓自己心達到一個平衡的狀態

「正面的情緒」我們保持
「負面的情緒」我們解決

看到腦筋急轉彎的樂樂
一直不想哀哀去碰
快樂的情緒球
怕女主角變不快樂􀄃􀅻shocked􏿿

但人就是那麼神秘
因為我們有各式各樣的情緒。

『能控制好你的情緒，就能掌控一切！』-喬治.沃克.布希

一切都從管理好自己的情緒開始

讓我們看下去吧

↑ 今天社課一樣來了好多人

↑ 透過靜定的練習，讓我們更能控制自己的心，管理好自己的情緒

↑ 小組討論各種情緒是如何產生的，它對我們的人生會有正向還是負向的影響

↑  跟大家分享討論的結果

↑  大家看起來都收活滿滿呢~

經過今天的社課

大家是不是對情緒的產生與情緒管理有了更進一部的認識呢？

說了這麼多其實真要做起來還真的事有點難度呢~

不過就是因為它不容易，所以我們才更要去學習突破

相信只要每天練習，每天進步一點點

我們都可以控制自己的情緒，成為自己心的主人的~~

小編與大家共勉之^^