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當我們有情緒發生時
有的人會知道自己現在的情緒
有的人會渾然不知
有的人會選擇逃避
「拒絕當情緒的奴隸者,我們要當情緒的主宰者!」
現在問問自己吧
1.我發生了什麼事?
2.我現在產生了什麼情緒?
3.我可以怎麼做,去讓自己心達到一個平衡的狀態
「正面的情緒」我們保持
「負面的情緒」我們解決
看到腦筋急轉彎的樂樂
一直不想哀哀去碰
快樂的情緒球
怕女主角變不快樂shocked
但人就是那麼神秘
因為我們有各式各樣的情緒。
『能控制好你的情緒,就能掌控一切!』-喬治.沃克.布希
一切都從管理好自己的情緒開始
讓我們看下去吧
↑ 今天社課一樣來了好多人
↑ 透過靜定的練習,讓我們更能控制自己的心,管理好自己的情緒
↑ 小組討論各種情緒是如何產生的,它對我們的人生會有正向還是負向的影響
↑ 跟大家分享討論的結果
↑ 大家看起來都收活滿滿呢~
經過今天的社課
大家是不是對情緒的產生與情緒管理有了更進一部的認識呢?
說了這麼多其實真要做起來還真的事有點難度呢~
不過就是因為它不容易,所以我們才更要去學習突破
相信只要每天練習,每天進步一點點
我們都可以控制自己的情緒,成為自己心的主人的~~
小編與大家共勉之^^
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